Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
4
Kattebäckskolan F-6, Trelleborg - slutgallrad · Senast uppdaterad: 7 november 2020
Vi kommer att arbeta med hälsa & livsstil. Vi kommer att fördjupa oss i vikten av fysisk aktivitet samt dess påverkan på kroppen, hjärnan och hälsan.
Hälsa och livsstil
-Utveckla förmågan att planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
Arbetssätt
Vi kommer att arbeta både praktiskt och teoretiskt både kondition (aerob) och styrka (anaerob) och samtala om dessa. Vi kommer kontinuerligt att samtala kring elevernas upplevelser och av fysisk aktivitet samt vilken betydelse fysisk aktivitet har för elevernas hälsa, fysiska förmåga och för ett hälsosamt liv.
Bedömning:
-Hur du deltar i diskussioner och grupparbeten
-Träningsdagbok
-Skriftlig uppgift
Tidsplan / Lektionsplanering:
5 veckor
Begreppslista:
Avståndsbedömning
Balans
Fysisk hälsa
Intervallträning
Konditionsträning
Koordination
Kraftanpassning
Kroppsuppfattning
Lätt
Maxpuls
Motorik
Puls
Smidig
Spänst
Styrketräning
Svårt
Rörelseförmåga
Vilopuls
Avslappnad
Glad
Mental balans
Mental träning
Nöjd
Pigg
Psykisk hälsa
Ro i kroppen
Självförtroende
Smärtlindring
Spänd
Stress
Tro på den egna förmågan
Trött
Vänner
Fysisk aktivitet
Förbättra
Känsla
Negativt
Positivt
Prestation
Roligt
Tråkigt
Utveckla
Fair play
Hänsyn och respekt
Samarbetsförmåga
Stötta
Uppmuntra
Bristning i muskler
Förebygga
Stukning/vrickning
Uppvärmning
Undvika
Syfte (1)
planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
Centralt innehåll (3)
Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
Kriterier (3)
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Innehåller inga matriser
Innehåller inga uppgifter