<div class="panel-heading" style="box-sizing: border-box; margin: 24px 0px 0px; padding: 0px 0px 8px; border-width: 0px 0px 1px; border-image: initial; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-top-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; color: #333333; background-color: #ffffff; border-color: initial initial transparent initial; border-style: initial initial solid initial;">
<h1 class="panel-title" style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: 1; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #696969; -webkit-font-smoothing: antialiased;">Inneh&aring;ll</h1>
</div>
<div class="panel-body" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 8px 0px 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">H&auml;lsa och livsstil
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">-Utveckla f&ouml;rm&aring;gan att planera, praktiskt genomf&ouml;ra och v&auml;rdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifr&aring;n olika syns&auml;tt p&aring; h&auml;lsa, r&ouml;relse och livsstil.
&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Arbetss&auml;tt&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline;">Vi kommer att arbeta b&aring;de praktiskt och teoretiskt b&aring;de kondition (aerob) och styrka (anaerob) och samtala om dessa. Vi kommer kontinuerligt att samtala kring elevernas upplevelser och av fysisk aktivitet samt vilken betydelse fysisk aktivitet har f&ouml;r elevernas h&auml;lsa, fysiska f&ouml;rm&aring;ga och f&ouml;r ett h&auml;lsosamt liv.&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline;">&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Bed&ouml;mning:
-Hur du deltar i diskussioner och grupparbeten
-Tr&auml;ningsdagbok
-Skriftlig uppgift
&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Tidsplan / Lektionsplanering:
5 veckor
&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Begreppslista:<em style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;"> 
Avst&aring;ndsbed&ouml;mning
Balans
Fysisk h&auml;lsa
Intervalltr&auml;ning
Konditionstr&auml;ning
Koordination
Kraftanpassning
Kroppsuppfattning
L&auml;tt
Maxpuls
Motorik
Puls
Smidig
Sp&auml;nst
Styrketr&auml;ning
Sv&aring;rt
R&ouml;relsef&ouml;rm&aring;ga
Vilopuls
Avslappnad
Glad
Mental balans
Mental tr&auml;ning
N&ouml;jd
Pigg
Psykisk h&auml;lsa
Ro i kroppen
Sj&auml;lvf&ouml;rtroende
Sm&auml;rtlindring
Sp&auml;nd
Stress
Tro p&aring; den egna f&ouml;rm&aring;gan
Tr&ouml;tt
V&auml;nner
Fysisk aktivitet
F&ouml;rb&auml;ttra
K&auml;nsla
Negativt
Positivt
Prestation
Roligt
Tr&aring;kigt
Utveckla
Fair play
H&auml;nsyn och respekt
Samarbetsf&ouml;rm&aring;ga
St&ouml;tta
Uppmuntra
Bristning i muskler
F&ouml;rebygga
Stukning/vrickning
Uppv&auml;rmning
Undvika
</div>

Idrott och hälsa

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. 

 Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild. 

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Hälsa och livsstil åk 4

Matriser i planeringen

Uppgifter