Tränings Schema

Skapa en tränings planering för dina behöv och förklara varför väljer ni just dessa övningar. - Uppvärmning -Workout (7A: Dags Planering 8A: en vecka 9A: en vecka och resognering). -Stretching ''You can't outwork a bad diet''

Uppgifter

Skapa en tränings schema.

Ni måste reflektera och skriva en träningsplan baserad på eran behöv.

Skriv vad är mål med planneringen.

Det måste består av en uppvärmning av huvudträningen och stretching.

• Sök på google.se för att få flera exemplar av en tränings plan.
• Alla övningar ni väljer måste ha en förklaring.
• Träningen är baserad på den mål som ni har och har skrivit.