Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Rörelse, Kroppskontroll, Gymnastik

Skapad 2020-12-30 11:25 i Kattebäckskolan F-6 Trelleborg
Grundskola 3 – 6 Idrott och hälsa
Genom bland annat redskapsgymnastik, parkour, hinderbanor samt akrobatik kommer du att få utveckla dina allsidiga rörelseförmågor, din samarbetsförmåga samt kunskaper om risker och säkerhetsfaktorer. Du ska få ökad tilltro till din egen fysiska förmåga samt kroppsuppfattning.

Innehåll

  • Redskapsgymnastik (matta, ringar, räck, hopp, bom, rep, plint) 

       Utveckling av de motoriska grundformerna, ex, hoppa, stödja, hänga, klättra, balansera, rulla.

       Utveckling av olika rörelser både i enskild och sammansatt form.

       Utveckling av styrka och koordination.

  • Hinderbanor

      Utveckling av sammansatta rörelser med fokus på kraft hastighet och smidighet.

      Utveckling av styrka, koordination och kondition.

  •  Säkerhet och risker och samarbete

        Att eleven följer säkerhetsreglerna som finns kring redskapsgymnastik. 

        Att eleverna hjälper sina kompisar när det finns möjlighet och behov.

        Att arbeta med elevbedömningar.

        Att arbeta i små grupper.

  • Parkour

       Utveckling av sammansatta rörelser med fokus på kraft hastighet och smidighet.

       Utveckling av olika rörelser både i enskild och sammansatt form.

  •     Digitalisering

       Att arbeta digitalt ex, filma sina rörelser för att se sig själv, att se beskrivande filmer på youtube som visar olika rörelser inom           gymnastiken samt att kamrat filmar och visar för bedömning.

  • Akrobatik

      Utveckling av balans, koordination, styrka, samarbete.

       Att i grupper öva på olika akrobatiska uppställningar.

       Med tanke på Covid 19 kan Akrobatiken utebli.

Uppgifter

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
    Idh  1-3
  • Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.
    Idh  1-3
  • Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
    Idh  4-6
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    Idh  4-6

Matriser

Idh
Några konkreta exempel av redskapsgymnastiken. Dina kunskaper kommer att bedömas löpande under arbetets gång. Delar av undervisningen kan dokumenteras digitalt för att på bästa sätt kunna utvärdera dina kunskaper.

E
C
A
Ny nivå
Räcke
Du utför momenten eller vissa av dem i olika svårighetsgrader på räck. T ex jämnvägande, kullerbytta framåt och bakåt och "rundgång".
Du utför momenten i de flesta övningar med bra balans koordination, kraftinsats och teknik.
Du utför momenten i alla övningar med mycket bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
Ringar
Du utför momenten i vissa övningar i olika svårighetsgrader i ringarna. T ex armstödjande, flåkatt och fågelboet.
Du utför momenten i de flesta övningar med bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
Du utför momenten i alla övningarna med mycket bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
Plint
Du utför momenten i vissa övningar i olika svårighetsgrader på plinten. T ex sitthopp, knähopp och överhopp.
Du utför momenten i de flesta övningar med bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
Du utför momenten i alla övningarna med mycket bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
bom
Du utför momenten i vissa övningar i olika svårighetsgrad på bomen. T ex balansgång fram och bak i olika hastighet.
Du utför momenten i de flesta övningar med bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
Du utför momenten i alla övningarna med mycket bra balans, koordination, kraftinsats och teknik.
Kullerbytta
Du gör kullerbytta med till viss del rätt teknik. Du rundar delvis ryggen, skjuter ifrån med benen, du försöker hålla emot med armarna och rullar över både nacke och huvud, dina fötter och ben är inte helt parallella, du kommer inte upp till stående utan att sätta i händerna bakom ryggen när du gör din kullerbytta.
Du gör din kullerbytta till stor del med rätt teknik. ex kommer inte upp till stående efter kullerbyttan.
Du gör din kullerbytta helt med rätt teknik. Du rundar ryggen helt, benen är parallella, du kommer upp till stående utan att ta i och skjuta dig upp med händerna.

Ny rubrik

E
C
A
Ny nivå
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: