Dans och rörelse VT-21 klass 4

Att röra på sig och motionera regelbundet är något som våra kroppar behöver och mår bra av. Dans är en av många olika motionsformer och är fantastiskt kul! När vi människor dansar så stimuleras våra hjärnor och kroppar och gör så att en massa "må bra hormoner" utsöndras så att vi blir GLADARE!

Under dessa fem veckor kommer vi dansa loss till härlig musik och få lära oss grundsteg i olika danser. Vi kommer också träna våra motoriska rörelser genom lekar och racketsporter. Samt diskutera varför och hur vi kan förebygga skador när vi dansar och rör oss.

Undervisning

Under arbetsområdet kommer vi att:
- använda youtube klipp för att få inspiration.
- lära oss olika grundsteg genom olika typer av övningar.
- få vara med på rörelser som handlar om att upprepa en enkel rörelsesammansättning till musik.
- få lära oss danserna Jenka, Trojka och Linedance.
- genomföra olika aktiviteter såsom, racketsporter och lekar genom att använda motoriska grundformer anpassat efter övningarna.
- diskutera skaderelaterade frågor kopplat till dans och rörelse.

Bedömning

Jag kommer att bedöma din förmåga att:

- delta aktivt och engagerat under lektionerna och använda motoriska grundformer anpassat efter övningarna.
- redovisa hur man kan förebygga skador kopplat till aktiviteterna, detta både skriftligt och muntligt.
- röra dig i takt och rytm till musik.

Redovisning

Du redovisar dina kunskaper genom att:

- aktivt delta på lektioner och och genomföra aktiviteterna efter din förmåga.
- delta vid vid diskussioner.
- muntligt och skriftligt förklara hur man kan förebygga eventuella skador kopplat till dans och rörelse.

  

Tidsplan

Vecka 6 :   pass 1: Dansmemory, Jenka
                 pass 2: Inspirationsklipp från youtube,      Trojka 
Vecka 7:   pass 1: Trojka, skadediskussion
                 pass 2: Jenka, racketsporter
Vecka 8:  Sportlov! 
Vecka 9:  pass 1: Skadediskussion, Just dance, 
                 pass 2: Linedance
Vecka 10:   pass 1: Inspirationsklipp från youtube, Linedance
                 pass 2: Skadediskussion, racketsporter
Vecka 11: pass 1: Just dance, racketsporter
                 pass 2:  Skriftlig bedömningsuppgift om skadetänk kring dans.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.