Redskapsgymnastik

Att kunna stå på huvudet kan kännas som en svår sak. Nu ska ni få lära er det och mycket mer inom redskapsgymnastik. Vi ska använda oss av olika gymnastikredskap för att öva upp rörlighet, bålstabilitet, balans, koordination och styrka.

Beskrivning

Vi ska öva på olika rörelser med hjälp av t.ex. plint, bom, räck, mattor och Vi ska träna på olika rörelser så att du förbättrar din kroppskontroll.

Konkreta mål

Du ska vara aktiv på lektionerna och göra övningar på bästa sätt.

Du ska kunna göra en kullerbytta.

Du ska kunna göra en enkel hjulning.

Du ska kunna hänga i ringar på olika sätt.

Du ska kunna snurra runt en låg bom.

Du ska kunna stå på huvud.

Du ska kunna stå på händer med fötterna mot väggen.

Du ska kunna göra rörelserna på rätt sätt.

Du ska förklara vad och hur du ska träna för att bli bättre på en rörelse.

Språkligt fokus

Att gå igenom viktiga ord som har betydelse för hur du ska utföra övningarna.

Vid genomgångar så visar alltid läraren hur du ska göra vid en övning.

Bärande begrepp

Aktiv

Motorik

Rörelse

Övningar

Rörlighet

Bålstabilitet

Balans

Koordination

Styrka

Undvika skador

Några exempel på övningar vi ska göra.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.