Idrott & Hälsa, mälarhöjdens skola, år4-6

Idrott och Hälsa för åk 4 - 6 Mälarhöjdens skola

Syfte/läroplanens mål

Eleven ska ges förutsättning hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet.

Mål för eleven

• utveckla intresset för att vara ute i naturen
• utveckla intresset för att vara fysiskt aktiv
• lär sig att delta och anpassa sina rörelser i olika lekar, spel och idrotter
• lär sig att anpassa sina rörelser till takt och rytm i musik och i danser
• lär sig orientera i kända miljöer med hjälp av kartor.
• lär sig att simma i mag- och ryggläge
• utvecklar förståelse för samband mellan fysisk aktivitet och hälsa
• utveckla förståelsen hur man kan förebygga skador.

Detta gör vi på lektionerna

• olika lekar, spel och idrotter i natur och utemiljö samt i idrottssalen
• kondition och styrketräning
• orientering i närmiljön med hjälp av kartor
• redskapsövningar
• skadeförebyggande till exempel genom uppvärmning och stretching
• takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik
• rättigheter och skyldigheter i naturen "allemansrätten"
• simning i mag- och ryggläge
• hantering av nödsituationer vid vatten
• samtala om olika fysiska aktiviteter, levnadsvanor.
• samtala kring hälsa och hur vi kan främja den vidare genom livet.

Detta kommer att bedömas

• din förmåga att anpassa rörelser till aktiviteten
• din förmåga att delta i lekar, spel och idrotter
• din förmåga att röra dig i takt till musik.
• din fömåga att vara ute i naturen och anpassa dig till olika förhållanden och allemansrättens regler
• ditt hänsynstagande vid natur- och utomhusaktiviteter.
• din förmåga att orientera sig med hjälp av kartor i kända miljöer.
• kunna simma 200m varav 50m i ryggläge.
• din förmåga att resonera om hur olika fysiska aktiviteter påverkar hälsan

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Simning i mag- och ryggläge.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.