Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

• förebygga risker vid fysisk aktivitet [...]

Centralt innehåll

Rörelse

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

Hälsa och livsstil

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Undervisning

Du kommer få chans att lära dig genom att:

- Till varje bollsport först har en lektion där vi genomför olika övningar och går igenom regler och därefter på den andra lektionen spelar matcher.

- Vi kommer att samtala om hälsa.

- Vi kommer att koppla praktiska moment som uppvärmning och stretch till en teoretisk grund.

- Vi kommer att prata om skaderisker och vad som kan göras för att förebygga skador.

- Vi kommer att kolla på filmer som innehåller information om olika typer av träning (styrka, kondition och rörlighet).

- Du kommer att få läsa och skriva om en aktivitet.

Bedömning och redovisning

Du kommer bli bedömd genom:

- Hur du anpassar dina rörelser till de olika sporterna.

- Hur du motiverar och förklarar skaderisker med aktiviteten som du skriver om samt hur dessa kan förebyggas

- Hur du motiverar och förklarar de positiva hälsoaspekterna med din valda aktivitet.