👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här
Målet är att du ska utveckla:
I Idrottsspecialisering 1 ska vi arbeta med följande innehåll:
I Tränings- och tävlingslära 1 ska vi arbeta med följande innehåll:
Arbetssätt:
v 10
Genomgång med:
Återkoppling till kostgenomgången på Ecole samt den digitala föreläsningen om kost.
Vikten av goda förutsättningar när det gäller äta - träna - vila
Kopplingen till superkompensationskurvan
Arbeta med:
Du ska få arbeta med att blicka tillbaka i din träningsdokumentation.
Utifrån det du har skrivit där ska du få utvärdera hur dina förutsättningar har varit med träna och vila.
Vi ska komma fram till hur vi framöver kan få med skattning av kost i träningsdokumentationen.
Redovisa genom:
Du kommer få svara på några reflektionsfrågor kopplat till din träningsdokumentation.
Du kommer också få svara på några frågor där du får förklara rent praktiskt hur du skulle välja att lägga upp kosten kopplat till uppladdning och återhämtning vid en tävling. Dessa reflektioner kommer du få lämna in i classroom senast 1 april.
E | C | A | |
---|---|---|---|
Eleven beskriver ...______..., utifrån tränings- och tävlingssituationer, träningsmetoder och teorier som kan användas för att utveckla idrottsutövandet.
|
... översiktligt...
|
... utförligt...
|
... utförligt och nyanserat...
|
I beskrivningarna använder eleven ...______... centrala begrepp.
|
... med viss säkerhet...
|
... med viss säkerhet...
|
... med säkerhet...
|
E | C | A | |
---|---|---|---|
Eleven beskriver ...______... kroppens byggnad och funktion och ger exempel på hur den påverkas av kost och träning.
|
... översiktligt...
|
... utförligt...
|
... utförligt och nyanserat...
|
I beskrivningar och redogörelser använder eleven ...______... centrala begrepp och teorier samt förklarar ...______... samband och drar ...______... slutsatser.
|
... med viss säkerhet...
... enkla...
... enkla...
|
... med viss säkerhet...
...-...
... välgrundade...
|
... med säkerhet...
... komplexa...
... välgrundade och nyanserade...
|
Dessutom resonerar eleven ...______... om betydelsen av olika typer av träning liksom om träningsmiljöernas, kostens och livsstilens betydelse för optimala tränings- och tävlingsresultat.
|
... översiktligt...
|
... utförligt...
|
... utförligt och nyanserat...
|