👋🏼Vi håller på att göra om Skolbanken med nytt gränssnitt och nya förbättrade funktioner! Ta en smygtitt på Nya Skolbanken här
Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
FYS, PULS och Fair Play SA13B
Innehåll
v. 5-23
Syftet med detta område är att du ska få möjlighet att uppleva effekter av olika aktiviteter och träningsformer samt förutse risker vid fysisk aktivitet. Du kommer genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Vi vill även ge dig kunskap inför framtiden kring hur man kan utföra olika styrkeövningar och puls/konditionsträning. Vi strävar efter att du ska förstå de positiva effekterna av träning i olika former, och lära dig olika begrepp som hör till hälsa och träning.
Centralt innehåll. Vi kommer arbeta med styrketräning och puls/konditionsträning. Vi kommer prata om hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. Förebyggande av skador genom till exempel styrketräning.
Arbetsform. Vi kommer på lektionerna arbeta olika typer av aktiviteter och fokusera på dess effekter på hälsan. Teori blandar vi med det praktiska.
Utvärderingsform/bedömning.
Du blir bedömd på
-hur du anpassar övningarna till sammanhanget vid passen
-utvärdering och reflektion i samband med träningspass.
Exempelvis:
- Vilka övningar gick bra? Motivera?
- Vilka övningar behöver jag utveckla? Motivera?
|
Vecka |
Måndag |
Torsdag |
|
5 |
Fjärrstudier
Friskispass
Frågeformulär efter passet.
|
Fjärrstudier
Friskispass
Frågeformulär efter passet.
|
|
6 |
Pulka/Promenad |
Friluftsdag |
|
7 |
Pulka/Promenad |
Pulka/Promenad |
|
8 |
Hemstudiedag
Bild/idrottsuppgift
|
Fjärrstudier
Friskispass med utvärdering |
|
9 |
SPORTLOV |
SPORTLOV |
|
10 |
Fjärrstudier
Träningspass - Friskis och Svettis
|
Fjärrstudier
Eget träningspass som filmas och lämnas in. |
|
11 |
7A Basket/Basket-Fia 7B FMS + ev styrkestationer |
7B Basket/Basket-Fia 7A FMS + ev styrkestationer |
|
12 |
7A Basket 7B FMS + ev styrkestationer |
7B Basket 7A FMS + ev styrkestationer |
|
13 |
Fjärrstudier
Träningspass - Friskis och Svettis
|
Fjärrstudier
Utföra och utvärdera eget träningspass (från v. 10)
|
|
14 |
PÅSLOV
|
PÅSKLOV |
|
15 |
7A Innebandy 7B FMS + ev fyspass |
7B Innebandy 7A FMS + ev fyspass |
|
16 |
Fjärrstudier
Träningspass - Friskis och Svettis |
Fjärrstudier
Träningspass - Friskis och Svettis |
|
17 |
7A Multiboll 7B FMS + ev fyspass
|
7B Multiboll 7A FMS + ev fyspass
|
|
18 |
Lek/spel/FMS |
TEMA |
|
19 |
Lek/spel/FMS |
LOVDAG |
|
20 |
Fjärrstudier
Träningspass hemma
|
Fjärrstudier
(TEMA) |
|
21 |
Kortleksträning |
TEMA |
|
22 |
Brännboll |
TEMA |
|
23 |
Fjärrstudier
|
Fjärrstudier |
Uppgifter
-
PULS-träning
-
Eget träningspass vecka 10.
Kopplingar till läroplanen
- Syfte
-
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,Idh
-
planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,Idh
- Centralt innehåll
-
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.Idh 7-9
-
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.Idh 7-9
-
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.Idh 7-9
-
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.Idh 7-9
Matriser
Idrott och hälsa
| Underlag saknas | Når ännu ej målen | Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Förmåga att:
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
|
|
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
|
|
Förmåga att:
praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
|
|
|
Du kan utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om aktiviteternas
påverkan på hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur
aktiviteternas påverkan på hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteternas påverkan på hälsan och den fysiska förmågan.
|
