<p><span style="box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;">Enligt ordinarie schema ses vi genom att ni kopplar upp er p&aring; l&auml;nk som ni hittar i Google Classroom under &auml;mnet "Google Meet"</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Lektion 1:</h4>
<h4>1. Vi startar dagens lektion med en gemensam kort uppv&auml;rmning (se l&auml;nk i Classroom).</h4>
<h4>2. D&auml;refter v&auml;ljer du 3 "utmaningar" som du genomf&ouml;r med n&aring;gra minuters mellanrum.</h4>
<h4>3. Genomf&ouml;r 5 minuter stretch (se l&auml;nk nedan).</h4>
<h4>4. L&auml;mna in svar p&aring; reflektionsfr&aring;gor under klassuppgifter (inl&auml;mning - utmaning-i classroom).</h4>
<h4>&nbsp;</h4>
<h4>Utmaningar</h4>
<h4>1. Hur l&auml;nge kan du sitta 90 grader j&auml;gervila?</h4>
<h4>2. Hur m&aring;nga armh&auml;vningar kan du g&ouml;ra p&aring; 2 minuter?</h4>
<h4>3. Hur situps kan du g&ouml;ra p&aring; 2 minuter?</h4>
<h4>4. Hur l&auml;nge kan du st&aring; i &rdquo;plankan&rdquo;?</h4>
<h4>5. Hur m&aring;nga burpees orkar du g&ouml;ra p&aring; 2 minuter?</h4>
<h4>6. Hur m&aring;nga hopprepshopp p&aring; 2 minuter?</h4>
<h4>7. Hur m&aring;nga chins p&aring; 2 minuter?</h4>
<h4>&nbsp;</h4>
<h4><strong>Lektion 2: NO-uppgift.&nbsp;</strong></h4>
<h4><br /><strong>Lektion 3: Valfritt, v&auml;lj en av tr&auml;ningspassen som &auml;r l&auml;nkade i classroom eller v&auml;lj en egen aktivitet.&nbsp;</strong></h4>
<h4>&nbsp;</h4>
<div class="iz6wxe  fIXHld RDCsQc" style="font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; display: flex; flex-flow: row wrap; margin-bottom: -0.75rem; margin-right: -0.75rem; margin-top: 1rem; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-size: 13px; background-color: #ffffff;" data-parent-id="PTCFbe" data-mode="5" data-copies-only="false" data-single-thumbnail-list="false" data-show-originality-analyses="false" data-forms-only="false" data-include-stream-item-materials="true" data-stream-item-id="259006485211">
<div class="FGTZvd" style="position: relative; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.75rem; margin-right: 0.75rem; width: calc(50% - 0.75rem);" data-dom-id="https://www.svtplay.se/video/23934371/din-hjarna/din-hjarna-sasong-1-fysisk-aktivitet?start=auto-0-1-4-https://www.svtplay.se/video/23934371/din-hjarna/din-hjarna-sasong-1-fysisk-aktivitet?start=auto-Din hj&auml;rna - 3. Fysisk aktivitet | SVT Play-$$-false-false-false-false-$-https://www.svtplay.se/video/23934371/din-hjarna/din-hjarna-sasong-1-fysisk-aktivitet?start=auto">&nbsp;</div>
</div>

Idrott och hälsa

Detta är en mall för Idrott och Hälsa på Lerbäckskolan i Lund.

Fjärrundervisning Idrott och Hälsa - år 7 - v. 12

Matriser i planeringen

Uppgifter