Hälsa och livsstil - kondition och styrka år 5 vår Solskiftet

Den här perioden kommer vi att jobba med styrka och kondition. Viktigt att ta med ombyte , inneskor och handduk !

Den här gången provar vi på boxercise och olika styrke/uthållighets övningar i form i modellen "Klockan" samt cirkelträning. Vi började redan förra veckan + ett pass i ishallen .

Struktur på passen : Samling - genomgång - uppvärmning - aktivitet- stretching - samling samtal upplevd  känsla . 

Vi tränar på : Uthållighet, styrka, rörlighet och olika begrepp.

Du förväntas delta ombytt och vara med i samtalen.

Bedömning av förmåga att samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.