De övergripande målen i ämnet Specialidrott är att du ska utveckla:

1. Förmågan att utöva specifik idrott på elitnivå. 
2. Kunskaper om hur den egna kroppen fungerar i tränings- och tävlingssammanhang utifrån biomekaniska, idrottspsykologiska, idrottsfysiologiska och näringsfysiologiska teorier.
3. Kunskaper om samt förmåga att använda och utvärdera träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
4. Kunskaper om idrotts- och träningsmiljöers betydelse för prestationsutveckling.
5. Kunskaper om hur skador och ohälsa förebyggs och behandlas.
6. Kunskaper om (ledarskap och) idrottsrörelsens organisation.
7. Kunskaper om olika värderingar i tränings- och tävlingssammanhang samt förmåga att anpassa träning till etiska normer och regler för träning och idrottsliga aktiviteter.
8. Kunskaper om människors sätt att samverka och kommunicera i tränings- och tävlingssammanhang samt förmåga att leda, kommunicera, samarbeta och samverka.

Centralt innehåll i denna delkurs:

I Idrottsspecialisering 1 ska vi arbeta med följande innehåll: 

• Krav och kapacitetsanalys i specifik idrott.

I Tränings- och tävlingslära 1 ska vi arbeta med följande innehåll: 

• Krav- och kapacitetsanalys i specifik idrott
• Analys av personliga kvaliteter för optimal utveckling av idrottskarriären.

Arbetssätt:

Innehållet i kurserna arbetar vi med under träningspass, på teorilektioner och vid andra tillfällen.

Bedömning:

Dina förmågor kommer bedömas genom uppgifter som ni får i teoriundervisningen, genom ert agerande i träning och i er kommunikation med er huvudtränare.

Spe

Idrottsspecialisering 1

Spe

Tränings- och tävlingslära 1