Träningslära - Styrka/Kondition

Under v43 kommer vi arbeta med träningslära. Du ska arbeta med olika träningsformer och få möjlighet att känna på dess effekter både fysiskt och mentalt.

Träningslära: Vecka 43

Arbetssätt 

• Du kommer att få testa på olika sorters träningsformer.
• Du kommer att få känna på vad olika träningsformer ger för effekt både fysiskt som mentalt.
• Du kommer delta i diskussioner om olika sorters träningsformer och dess effekter.

Centralt innehåll/Mål efter avslutat arbetsområde 

• Du ska få möjlighet att känna på kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Du ska få möjlighet att diskutera ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
• Du ska få möjlighet att lära dig hur man förebygger skador, till exempel genom uppvärmning.

Utvärderingsformer 

• Vi bedömer hur du utför de olika träningsformerna.
• Vi bedömer hur väl du deltar i diskussioner.
• Vi ger löpande formativ bedömning genom samtal.
• Du visar dina kunskaper genom att delta aktivt på lektionerna och genom att alltid göra ditt bästa.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.