Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
9
Åk 9 Individuellt hälsoarbete
Norsjöskolan, Norsjö · Senast uppdaterad: 29 september 2022
Bli din egen personliga tränare! I åk 9 får du som elev möjlighet att utifrån ditt nuläge välja ett eller flera mål för att förbättra din hälsa samt göra en plan för att nå ett eller flera av dina egna hälsomål. Du genomför sedan planen under ett par veckors tid och dokumenterar dina framsteg varpå du får reflektera kring om/hur och varför din plan fungerade och hur du kan förändra din hälsa/hur du mår på kort och lång sikt.
1. Du skriver en nulägesbeskrivning med fokus på hälsa.
2. Du sätter upp ett eller flera mål för att förbättra din hälsa.
3. Du planerar hur du ska nå ditt/dina mål.
4. Du genomför din plan under ett par veckors tid.
5. Du utvärderar dina mål och din strategi och underbygger din utvärdering med fakta från ex. läroboken I Idrott och hälsa (NE.se)
OBS: En mer detaljerad beskrivning av arbetsområdet samt uppgiften finns i Classroom
Läroplanskopplingar
Läroplan (1)
har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,
Syfte (2)
förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och
Centralt innehåll (6)
Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.
Olika verktyg, däribland digitala för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
Planering och genomförande av olika aktiviteter utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
Kroppsideal och normer inom olika rörelsekulturer. Hur de påverkar individers möjligheter till deltagande i olika aktiviteter.
Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön.
Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
Kriterier (6)
Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.
Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett i huvudsak fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett enkelt sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.
Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser relativt väl till syftet med aktiviteterna.
Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett utvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.
Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser väl till syftet med aktiviteterna.
Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett väl fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett välutvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.
Matriser i planeringen
Innehåller inga matriser
