Idrott och hälsa: LABC och första hjälpen, skador

Skaderisker, skadeförebyggande, LABC, första hjälpen, HLR

Moment: Skador och LABC Åk7

Syfte:

Eleven ska lära sig vad Första hjälpen är och vad det innebär för att kunna hantera nödsituationer om de skulle uppstå. Eleven ska även lära sig symptom och behandlingar av olika skador som kan uppstå vid fysisk aktivitet och även vid andra tillfällen. Även HLR introduceras i detta moment genom en film. Eleven ska också kunna beskriva hur man kan förebygga och behandla olika typer av skador.

Lektionsplanering:

Momentet innehåller praktiska och teoretiska delar under 8 lektioner.  

Lektion 1 (60 min):

Teorilektion

Intro av momentet, innehåll samt bedömning

LABC, skador – förebyggande, symptom och behandlingar, HLR Vi tittar på klipp om fria luftvägar samt stabilt sidoläge:

PowerPoint-presentation och filmsnuttar samt arbete med frågor

Fria luftvägar och Stabilt sidoläge: https://www.youtube.com/watch?v=VwaSYO2VN0g

Vi testar att linda en stukad fot https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Stukad-fot/

Lektion 2 (60 min):

Gymnastikstationer. (klassen plockar fram och plockar bort redskapen själva). Gå igenom risker för skador och att förebygga dessa.

Lektion 3 (60 min):

Gymnastikstationer. Gå igenom risker för skador och att förebygga dessa. Svara på några frågor kring lektionen skriftligt (se nedan)

Lektion 4 (60 min):

Lekar. jägarboll, spökboll. Nämn vikten av fair play och att följa regler!

Lektion 5 (60 min):

Olika aktiviteter: höjdhopp, pingis, HLR/fotskada

Lektion 6 (60 minuter):

Olika aktiviteter: plugga på provet, volleyboll, innebandy

Lektion 7 (60 min):

Skriftligt Prov på LABC, skador och hälsa.

 

 Centralt innehåll (LGR11):

Ø  Komplexa rörelser i idrotter och aktiviteter inomhus

Ø  Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

Ø  Första hjälpen och hjärt- och lungräddning

Kunskapskrav/förmåga (LGR11):

Ø  De förmågorna eleverna har förutsättning att utveckla är: förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land samt röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang.

På det skriftliga provet bedöms detta kunskapskrav:

E	C	A
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.	Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.	Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Under lektionerna bedöms detta kunskapskrav:

E	C	A
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.	Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.	Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

 

Planering:

Vecka	Lektion 1: Tisdag 60 minuter	Lektion 2: Onsdag 40 minuter	Lektion 3: Fredag 60 minuter
2	Ingen lektion	Intro, vad händer under terminen? + Jägarboll	Uppvärmning övningar runt i salen + Glassfabriken
3	Uppvärmning kullekar + konboll	Pulslektion Cirkelträning kondition	LABC och skador Teorilektion
4	LABC och skador Gymnastikstationer	Pulslektion ”Klockan”	LABC och skador Gymnastikstationer
5	LABC och skador Lek	Pulslektion TABATA	LABC och skador höjdhopp, pingis, HLR/fotskada
6	LABC och skador Plugga till provet, volleyboll, innebandy	Pulslektion Cirkelträning styrka	LABC och skador Plugga till provet, badminton, basket
7	Prov LABC och skador

Uppgifter

LABC och Idrottsskador kompendium åk 7.1.pdf