Värsta bästa hälsan

Vi kommer under några veckor arbeta med olika typer av träning och hälsa på lektionerna i idrott och hälsa. Material från Maria Dufva samt skolkurator.

-Styrketräning

-Uthållighetsträning

-Balans och smidighet

-Sömn

-Avslappning

-Olika case om hälsa  

-Teori och samtal om psykisk hälsa med skolkurator 

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Uppgifter

Värsta bästa hälsan - Tabell

Eleverna kommer få i läxa att fylla i en hälsotabell. Syftet är att väcka tankar kring sin egen hälsa samt möjlighet till reflektion. Hur mycket ska vi egentligen röra oss under en vecka för att må bra? Hur kan vi göra för att sova bättre?