FRIPP Yoga sagor

Yoga är en träningsform för hela kroppen. Yogan kommer från Indien och har funnits i ca 5000 år. En yogasaga är en saga som berättas samtidigt som du rör dig till berättelsen.

Forskning visar att yoga har positiva effekter på barns hälsa. 

-Yogan förbättrar koordinationen, smidigheten och det allmänna välbefinnandet.

-Yogan ger lugn, koncentration och känslomässig balans.

Vi kommer under resten av vårterminen erbjuda elever att höra och göra olika yogasagor tillsammans vid några tillfällen i grupper om ca 10 barn. Alla är med utifrån sin egna förutsättningar och utan krav på prestation. 

Genom att lyssna och följa rörelser i en saga som berättas och visas på  storbildskärm kommer vi att koncentrera oss på att lyssna, slappna av och andas samt vara närvarande i stunden. Vi tränar också våra muskler, balans och motorik.

Syftet är att bli lite mer medveten om sin fantastiska kropp och hitta balans mellan vila och rekreation på fritids tillsammans i en lite mindre grupp.

Läroplanskopplingar

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.