<h1>Inneh&aring;ll</h1>
<p><strong>Du kommer att f&aring; l&auml;ra dig grunderna och tekniken inom delar av friidrottens olika grenar, bl.a. l&auml;ngdhopp, sprintl&ouml;pning och kast.</strong></p>
<p><strong>N&auml;r:</strong> Under vecka 21 och 22.</p>
<h2>M&aring;l f&ouml;r elev:</h2>
<p><strong>Du skall utvecklas samt bli b&auml;ttre p&aring; din f&ouml;rm&aring;ga i de grundl&auml;ggande teknikerna i l&ouml;pning, hopp och kast.</strong></p>
<p><strong>Hur:</strong> Du kommer till st&ouml;rsta delen ut&ouml;va de olika friidrottsgrenarna praktiskt, men det kommer &auml;ven f&ouml;rekomma inslag av teori d&aring; vi g&aring;r igenom tekniken i de olika friidrottsgrenarna.&nbsp;<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">Du kommer framf&ouml;r allt att f&aring; individuell tekniktr&auml;ning.</span></p>
<p><strong>Varf&ouml;r:</strong> F&ouml;r att framf&ouml;r allt tr&auml;na de grovmotoriska grundformerna; springa, hoppa, balansera och kasta, men &auml;ven din koordination och kondition.</p>
<h2>Digitala verktyg</h2>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">Vi kommer g&aring; igenom tekniken f&ouml;r de olika grenar och du f&aring;r m&ouml;jlighet att tr&auml;na. Som f&ouml;rberedelse kan du kika p&aring; f&ouml;ljande videoklipp:</p>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">Sprint:&nbsp;<a style="box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; color: #337ab7; text-decoration-line: none;" href="https://www.youtube.com/watch?v=bBA5Gwp5e4A" target="_blank" rel="noopener">https://www.youtube.com/watch?v=bBA5Gwp5e4A</a></p>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">L&auml;ngdhopp:&nbsp;<a style="box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; color: #337ab7; text-decoration-line: none;" href="https://www.youtube.com/watch?v=afPS4FIZu9w" target="_blank" rel="noopener">https://www.youtube.com/watch?v=afPS4FIZu9w</a></p>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">Kast:&nbsp;<a style="box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; color: #337ab7; text-decoration-line: none;" href="https://www.youtube.com/watch?v=CZplFgnuGC8" target="_blank" rel="noopener">https://www.youtube.com/watch?v=CZplFgnuGC8</a></p>
<p>&nbsp;</p>

Idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus. 

Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.

 Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. 

 Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild. 

Friidrott utomhus

Matriser i planeringen

Uppgifter