Åk 7 IDH Träningslära 38-40

Under vecka 38-40 kommer vi att arbeta med träningslära. Vi kommer att prata om olika muskler (anatomi) och olika metoder för träning samt kost.

I 2 veckor mellan  38-40 kommer vi lägga mer vikt på träningslära för att eleverna ska få ut mer av fyspassen och även få kunskaper för egen träning. 

Eleverna kunskaper kommer att bedömas genom ett skriftligt prov men också genom de reflektioner och i de svar som återges muntligt under övningar med fokus på egen fysisk träning. Instuderingsmaterial finns i Teams.

 

Lektionsinnehåll:

- Genomgång träningslära (ppt)

- Praktiska lektioner (fys)

- Skriftligt prov

 

 

 

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.