<h1 style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 28px; line-height: 38.5px; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; -webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: #ffffff;">Tidsperiod</h1>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">Vecka 40-49</p>
<h1 style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 28px; line-height: 38.5px; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; -webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: #ffffff;">Vad ska jag l&auml;ra mig? (L&auml;randem&aring;l)</h1>
<table style="border-collapse: collapse; width: 937px; height: 279px;" border="0" width="382" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr style="mso-height-source: userset; height: 134.25pt;">
<td class="xl64" style="height: 134.25pt; width: 287pt;" width="382" height="179">
<p>&nbsp;</p>
<table style="border-collapse: collapse; width: 818px; height: 162px;" border="0" width="382" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr style="mso-height-source: userset; height: 134.25pt;">
<td class="xl67" style="height: 134.25pt; width: 287pt;" width="382" height="179">
<p>&nbsp;</p>
<table style="border-collapse: collapse; width: 843px; height: 135px;" border="0" width="382" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr style="mso-height-source: userset; height: 134.25pt;">
<td class="xl67" style="height: 134.25pt; width: 287pt;" width="382" height="179">
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>Eleven kan delta i olika tr&auml;ningsformer.</li>
<li>Eleven kan f&ouml;rklara och f&ouml;rst&aring; viktiga begrepp inom tr&auml;ningsl&auml;ra.</li>
<li>Eleven kan arbeta med tr&auml;ningsappar.</li>
<li>Eleven kan ge enkla exempel p&aring;, och f&ouml;ra till viss del underbyggda resonemang, om vad som p&aring;verkar h&auml;lsan.</li>
<li>Eleven kan ge exempel p&aring;, och genomf&ouml;ra utomhusaktiviteter i dennes n&auml;rmilj&ouml;</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h1 style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 28px; line-height: 38.5px; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; -webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: #ffffff;">Hur ska jag visa det? (Bed&ouml;mning)</h1>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">Genom att eleven &auml;r aktivt deltagande p&aring; lektion i de olika tr&auml;ningsformerna.&nbsp;&nbsp;</p>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; background-color: #ffffff;">Genom ett skriftligt prov inom tr&auml;ningsl&auml;ra som kommer att ske v49.</p>
<h1 style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 28px; line-height: 38.5px; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; -webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: #ffffff;">Hur ska vi n&aring; dit? (Planering och h&auml;nvisning till material)</h1>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 28px; line-height: 38.5px; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; -webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: #ffffff;">Material och l&auml;sh&auml;nvisning:</p>
<p>Planering p&aring; Gleerups:</p>
<p><a href="https://gleerupsportal.se/laromedel/planering/feeec9da-c6e6-493d-a0a6-6679b5418c5c" target="_blank" rel="noopener">https://gleerupsportal.se/laromedel/planering/feeec9da-c6e6-493d-a0a6-6679b5418c5c</a></p>
<p>PP, instuderingsfr&aring;gor som ligger p&aring; teams (klassteam/idrott/filer/tr&auml;ningsl&auml;ra)</p>
<p>F&ouml;rel&auml;sningar under lektioner.</p>
<p><strong>F&ouml;rv&auml;ntningar p&aring; eleverna i momentet:</strong></p>
<p>Delta aktivt under lektionerna&nbsp; och g&ouml;ra sitt b&auml;sta utifr&aring;n egen f&ouml;rm&aring;ga.&nbsp;</p>
<p><strong>Centrala begrepp fysiologi och konditions- /styrketr&auml;ning</strong></p>
<ul>
<li>Energiframst&auml;llning</li>
<li>Aerob och anaerob tr&auml;ning</li>
<li>Mj&ouml;lksyra/mj&ouml;lksyratr&ouml;skel</li>
<li>Syreupptagningsf&ouml;rm&aring;ga</li>
<li>Slagvolym</li>
<li>Kapill&auml;rer</li>
<li>Maxpuls</li>
<li>Vilopuls</li>
<li>Intervalltr&auml;ning</li>
<li>Distanstr&auml;ning</li>
<li>Tr&auml;ningszoner/intensitet</li>
<li>muskelfibertyper</li>
<li>set/reps</li>
<li>Excentrisk/ koncentrisk</li>
<li>statisk/dynamisk</li>
<li>Explosiv styrka</li>
<li>Uth&aring;llighetsstyrka</li>
</ul>
<p><strong>Centrala begrepp kost</strong></p>
<ul>
<li>Kolhydrater</li>
<li>Protein</li>
<li>Fett</li>
<li>Blodsocker</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<div class="OutlineElement Ltr SCXW71353886 BCX0" style="margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; -webkit-user-drag: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; overflow: visible; cursor: text; clear: both; position: relative; direction: ltr; font-family: 'Segoe UI', 'Segoe UI Web', Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgba(198, 198, 198, 0.7);">
<div class="TableContainer SCXW71353886 BCX0" style="margin: 2px 0px; padding: 0px; user-select: text; -webkit-user-drag: none; -webkit-tap-highlight-color: transparent; overflow: visible; position: relative;">&nbsp;</div>
</div>

Idrott och hälsa

Planera och genomföra konditionsträning samt prata om hälsofaktorer

Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett i huvudsak fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett enkelt sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

Träningslära ht-22 åk 7

Matriser i planeringen

Uppgifter